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★方案一／乘车风

一只手肘贴着身体拿手机，既可缩短手的力臂，也可以让身体帮忙支撑，如此一来手抬高也不会太吃力，还空出另外一只手，让你想做什么就做什么，最适合乘车时使用。

搭車風：一隻手肘貼著身體拿手機，既可縮短手的力臂，也可以讓身體幫忙支撐。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

★方案2／游戏风

让2只手肘都贴着身体，抬起手机，比起上一个还省力，因此通常都是在玩手机游戏时使用，原理和上一个相同。不过，拼命用手指滑滑滑，很容易把手指玩坏的。

遊戲風：讓2隻手肘都貼著身體抬起手機，比起上一個還省力，因此通常都是在玩手機遊戲時使用。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

★方案3／不在乎世俗眼光－优雅风

这个方法除了让手肘贴着身体外，还用另外一只手撑着手肘，让拿着手机的手更省力，使你能够全心全意的成为一个手机架，但姿势上比较柔性、文青一点，让你到处都可以优雅的用手机看影片，适合全心全意为了脖子好的人使用。

優雅風：除了讓手肘貼著身體外，還用另外一隻手撐著手肘，讓拿著手機的手更省力。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

懒人手机架　适合爱用手机看连续剧者

另外最近夜市或路边都有卖一只不用100元的懒人手机架，也是个很棒的东西，非常适合喜欢在家中使用手机看连续剧的人。一样把手机放在眼睛斜下方的位置，这样让脖子能轻松，手也能轻松，至于眼睛会不会看到坏掉，那就去问眼科医生吧。

把在懶人手機架上的手機放在眼睛斜下方的位置，這樣讓脖子能輕鬆，手也能輕鬆。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

【专家小叮咛】：

最后真的希望某个人可以改善这像手机的缺陷，再这样下去，颈椎病就要成为虽然没有传染力，却又最多人得的疾病，因为有手机的人几乎都中标了，所以在有特殊不用低头的手机前，就先选择你的方案拯救颈椎，也拯救健保与它的可怜劳工们吧！