肩膀疼痛手難舉？按摩腋下鎖骨2部位緩解 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：肩頸酸痛 , 按摩 , 痠痛 , 肩膀疼痛 , 腋下 , 鎖骨）

★按摩锁骨下方

揉松胸大肌、胸小肌、锁骨下肌，可以让呼吸更顺畅，也可以减缓肩膀疼痛。

1.把手放在锁骨下面稍微隆起的地方。

2.上下摩擦或是画圆搓揉，有硬块的地方就揉松，因为这里有肋骨，注意不要太用力搓揉。

POINT：

只要一感到压力就容易变硬的地方，揉松胸部的紧绷，呼吸自然很顺畅，肠胃功能也会变好，所以可能觉得肚子饿。也可以矫正肩胛骨的位置，可以边比较左右边的差异边按摩。

本文出自人类智库《调整脊椎改善病痛》

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