肌肉拉傷挫傷疼痛難耐？復健師5招護傷口 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知

（關鍵字：冰敷 , 壓迫 , 保護 , 非開放性傷口 , 抬高）

非开放性伤口却痛得难以忍受怎么办？物理治疗师教你护伤口5招，让受伤部位快速恢复！非开放性伤口包括肌肉拉伤、挫伤、肩膀痛、手肘痛、手痛、脚痛、膝盖痛等，理论上通通可以透过这5招舒缓疼痛，那么，究竟是哪5招这么厉害呢？

非开放性的处理原则，也叫做PRICE原则，这个单字本身有代价的意思，因此也可以记成受伤后所该负的代价。（图片／撷取自Sunguts youtube影片）

非開放性的處理原則，也叫做PRICE原則，這個單字本身有代價的意思，因此也可以記成受傷後所該負的代價。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

物理治疗师“Sunguts PT”在其Youtube分享的《SunGuts#14 - 欸SunGuts，我??痛怎么办？》短片中表示，非开放性的处理原则，也叫做“PRICE”原则，这个单字本身有“代价”的意思，因此也可以记成受伤后所该负的代价。所以要是没有乖乖照着这个原则走，那么你的伤可能要多痛几天，甚至是几个礼拜。

5项急性伤害处理　帮助受伤部位快速恢复

PRICE原则主要是由5项急性伤害处理步骤的英文单字前缀所组合而成，其目的是要降低受伤初期过度旺盛的发炎反应，以及发炎反应所带来的红、肿、热、痛的症状，进而帮助受伤部位快速恢复。