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“你有酸痛困扰吗？”根据一项调查指出，台湾1年使用约4亿3千8百万片酸痛贴片，平均1个人每月即使用6片酸痛贴片，总长度足足可以绕台湾7圈。现代人长时间打计算机、滑手机、姿势不正确，以及运动伤害，都可能造成肩颈、腰酸背痛。日本骨科医生开发出弹力绳，示范简单的伸展动作，即可轻松缓解酸痛不适。

長時間打電腦、滑手機、姿勢不正確，以及運動傷害，都可能造成肩頸、腰痠背痛。

不仅台湾人有酸痛的毛病，有过劳现象的日本人也不遑多让，根据日本一项针对全国的调查发现，男女的不适症状排行榜中，肩膀酸痛、腰痛，即包办第一、第二名。有鉴于此，日本骨科医生藏本理枝子开发出具有延展性的QQ弹力绳，并由有氧教练潘若迪示范几招简单的伸展动作，让上班族有效缓解肩颈酸痛等毛病，还可以顺便舒缓五十肩与消除瘦蝴蝶袖。

“正确姿势”改善疼痛及酸痛

腰痛及肩膀酸痛的根源，就是长年“姿势不良”所引发的不适感。举例来说，长期用相同姿势做家事的主妇和天天面对办公桌的上班族等，就容易有驼背的倾向。驼背会压迫到肩胛骨，使其活动受阻碍，进而引发慢性肩膀酸痛。而上半身的重量持续加压在腰部上，也会造成腰部疼痛。

此外，对自己的姿势端正而感到骄傲的人，也可能正掉入意想不到的陷阱中；注意站着的时候，是否太过抬头挺胸，背部向后倾？这样的姿势虽然看起来端正，但因为颈部及腰部的弯曲角度过大，反而会造成后方关节的负担，引发神经痛。这一类型的人，只要在想到的时候、缩缩下巴，就能大幅改善姿势不良的情况。