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骨质疏松被视为是熟龄族、银发族的隐形杀手，台湾社会随着高龄人口增加，骨质疏松症越来越普遍，近年来也成为女性健康一大隐忧。罹患骨质疏松症的人容易造成骨折，趁着国际妇女节来临，妇女应该养成存「骨本」的好习惯，包括定期进行骨质密度检测之外，还要有正确保骨观念，像是补充维生素D帮助钙质吸收，以及防肌少症发生等，都非常重要。

妇女应该养成存「骨本」的好习惯，包括定期进行骨质密度检测之外，还要有正确保骨观念，像是补充维生素D帮助钙质吸收，以及防肌少症发生等，都非常重要。

国泰健检公布近三年(2019-2021年)台北、新竹、台南中心数据，经过骨密检测判定为骨质疏松者，50岁之后比例随年龄增加(图1)，其中又以女性更为明显，显示女性在停经后因荷尔蒙减少、缺乏运动，加上台湾女性怕晒太阳，骨质流失速度加快，成为罹患骨质疏松症的高风险族群。

50岁以上女性，小心骨质密度异常上升

人体骨骼的骨质密度约在20-30岁达到最高峰，之后骨质逐渐减少，一旦骨质流失过多，原本致密的骨骼就会形成许多孔隙，呈现疏松现象。国泰健检近3年约6万名受检者进行骨质密度检测，就年龄来看，50岁以上女性，异常率都明显上升。

骨质流失「摔了才知道」　定期检测防骨折

骨质疏松症早期没有明显症状，因此民众不易察觉，一旦不慎跌倒或弯腰搬重物，就容易造成骨折，根据国健署所公布的2017-2020年「国民营养健康状况变迁调查」，65岁以上民众量测骨质密度，结果发现国人至少有一个部位骨松盛行率为14.1%(男性10.4%、女性17.4%)，且随着年纪增长而增加。而65岁以上长者，则是每6人就有1人在一年内有跌倒的经验，因此定期进行骨质密度检测、维生素D检测、肌少症检测等相关检查，显得相当重要。