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补充钙质防骨质疏松，却反而造成肾结石，原来身体缺乏缺镁质惹祸！美国医学博士指出，镁在维护骨质上扮演了重要角色，适量的镁质能促进钙质的吸收与代谢。罹患骨质疏松的患者，补充钙质同时若没有适量补充镁质，可能会让骨质疏松恶化，甚至造成肾结石。

骨質疏鬆補充鈣質，卻反而造成腎結石，原來身體缺乏缺鎂質惹禍！

骨松钙质补过头　当心肾结石找上门

美国医学博士卡罗琳‧迪恩在其著作《镁的奇迹》一书中指出，镁在维护骨质上扮演了重要角色，身体只要缺乏镁质，容易造成骨质疏松。成人的钙质需要量约为每日800至1000毫克，若因为骨松而补充过多钙质，将会严重阻碍镁质吸收，让骨质疏松的症状更加恶化，甚至罹患肾结石。

美国纽约西拉库斯骨质教育计划主持人苏珊‧布朗博士（Susan Brown）提出警告：“若在镁缺乏的情况下服用钙质，会造成钙质沉淀在软骨组织中。当钙质沉淀在关节处就会造成关节炎，沉淀在肾脏则会造成肾结石。”

帮助钙溶解　补充镁预防结石上身

此外，镁的功能之一，就是让钙质维持溶解在血液中的状态，以免形成固态的结晶。镁是治疗肾结石的关键，如果体内没有足够的镁帮助钙溶解，那么最后就会出现各种钙化的形式，造成结石，甚至是动脉粥状硬化。