劇烈運動前先暖身　預防撕脫性骨折 | 骨折外傷 | 骨科 | 健康新知

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秋冬筋骨特别僵硬，记得运动前做好暖身。（图片／华人健康网）

生长期骨板未生长完全，强力拉扯收缩所致

嘉义天主教圣马尔定骨科林宗志医师表示，撕脱性骨折与一般人所熟知的骨折不太相同，并不是受到外力猛烈撞击而成，而是因为肌腱与骨头生长板之间发生强力拉扯状况，就像房子的地基被拉开一样，造成的骨折情形。而所谓「肠骨前上脊部位」就是穿着裤子时系皮带的位置。

由于国、高中生的骨骼尚未发育完全骨化，仍有部分生长板脆弱的部位，但身材与肌肉发展已经与成年人相仿；若学生平常没有运动的习惯，突然高强度的跑步或跳跃，控制髋关节弯曲及膝关节伸展做大跨步动作的缝匠肌，强力收缩下，就有可能将肠骨前上脊，肌腱连结部位的骨头扯下来而造成撕脱性骨折

跳跃性运动前做足暖身，培养运动习惯避免伤害

此类的骨折受伤，依据病情轻重，大部分保守治疗即可慢慢恢复，少部分较严重的情况则需开刀治疗；具跳跃性的激烈运动最容易发生，例如篮球、足球、跑步、跳高等，这次罕见地同时发生4位学生同类型的骨折，林宗志医师藉此呼吁除了运动前做好热身及暖身运动之外，青年学子在繁忙的课业重担下，平常也应培养运动的习惯，才不会因为突然的激烈运动导致身体的受伤。