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实际年龄几岁其实不重要，“生理年龄”才是重点！Angelababy（杨颖）分享自己身体各项指数，身体年龄仅为26岁，比起实际年龄年轻了5岁，引发许多人的关注与讨论。

年龄其实分成两种，一种是“实际年龄”，指的是计算从你出生到现在的时间；另一种是“生理年龄”，代表着你生命的活力和健康状况。许多营养师和专家都认为，“生理年龄其实掌握在自己手里！”既然实际年龄每年都会增长一岁，那就想办法让身体永远都维持在26岁吧！

Angelababy（杨颖）就是最好的例子，即便已过了30岁，生了一个孩子，依旧维持健康又“自律”的生活作息，不仅能保持新陈代谢的运作，身材体态也不用烦恼，体重甚至还比几年前下降2公斤。

Angelababy 维持自律生活的5大原则：

1. 每天早上醒来喝一杯水

多喝水是最简单却是许多人最难做到的习惯，Angelababy表示自己除了每天会多喝水之外，最重要的是早上醒来的第一件事就是先喝“一杯水”，养成这个好习惯可以帮你排解残留在肠道里的脏东西。