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Q4：宝宝拉肚子该怎么做、吃什么才能舒缓症状？

如果宝宝便便改变，建议爸妈先看看宝宝手册的便便图卡，并且留意拉肚子的频率。如果只有1∼2次糊糊便，我会再继续观察，但如果次数多且颜色不当，该看医生还是得尽快看医生。

宝宝便便糊糊的，有时会跟当天吃的食物有关。我通常会在宝宝便便比较不那么漂亮时，给宝宝试试去皮的苹果泥，苹果泥富含果胶，富含水溶性纤维，可以帮助粪便成形，若带皮就富含非水溶性纤维，用来刺激肠道蠕动、增加排便。两个概念不同，爸爸妈妈可以依宝宝需求尝试看看。

Q5：宝宝喝水或喝果汁时，可以装在奶瓶喝吗？

不建议。不论喝水或喝果汁时，若还是维持用奶瓶瓶喂，其实无法训练到宝宝的口腔发展。吸吮奶瓶是依靠口腔泵吸作用，而水杯是靠口唇作用。所以我会建议宝宝大一点后，爸妈可以依宝宝需求选择合适、安全材质的学习水杯，一边进食一边做口腔、握力训练，也避免宝宝一直吸奶瓶可能造成的龋齿风险。

Q6：宝宝可以吃生食吗？哪些食物绝对不能吃？

我不建议宝宝吃生食，除了水果之外。主要是担心食物上会有微生物、细菌等残留，若宝宝抵抗力较弱，很有可能因此生病。即便是水果，我也会将水果外皮仔细清洗干净，并用水果专用的刀具及砧板处理，避免食物间交叉污染。另外也不建议宝宝喝“蔬果汁”，虽然蔬菜遇热后营养素会被打折扣，但如果一定要喝，我还是先用热水稍微烫过生的蔬菜，再与水果一起搅打。

此外，除了不建议生食外，也绝对不要让宝宝吃蜂蜜、加工食品。就像在前面章节中所说的，宝宝吃蜂蜜容易导致肉毒杆菌中毒，1岁前必须完全禁止。而加工食品就更危险了，不仅含有食品添加物，也有口味过重的问题。食育的观念之一，就是期望从小用天然风味帮宝宝培养好的饮食习惯，经过调味的加工食品不仅有碍健康，也会影响宝宝的口味形成，对往后饮食习惯造成不良影响。