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★橘色：

蔬果种类：胡萝卜、南瓜、地瓜、柑橘、木瓜

功效：

1.促进肠胃蠕动。

2.保护眼睛。

3.增进免疫力，预防癌症。

★黄色：

蔬果种类：菠萝、香蕉、玉米、甜椒、黄豆、竹笋

功效：

1.保护眼睛。

2.强健脾胃，促进肠胃蠕动。

3.增进免疫力，预防癌症。

★白色

蔬果种类：白木耳、白萝卜、百合、大蒜、苦瓜、薏仁

功效：

1.促进肠胃蠕动。

2.预防心血管疾病。

3.强化呼吸系统。

★蓝紫色

蔬果种类：茄子、蓝莓、葡萄、葡萄干、桑椹

功效：

1.促进肠胃蠕动，预防大肠癌。

2.抗氧化，维持肌肤的健康。

3.保护泌尿系统。