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人在白天会因为压力引发缺血状态，使组织受损。损伤处会有「白血球」聚集到伤口，生成活氧以便杀死细菌，进而引起发炎，被杀死的细菌则由白血球吞噬处理干净。 医师：「提到『伤口』，你是不是会联想到割伤之类的外伤呢？」

太田先生：「对，没有错！难道不是吗？」医师：「你要把这里所说的「伤口」，想像成身体各个部位的不适症状。比方说拉肚子或呕吐，这就是起因于胃炎和肠炎，肺炎和中耳炎也是一样，腰痛也是关节或腰部发炎。」

太田先生：「这么说来，只要努力避免受伤，白血球就不会出现、生出活氧，人体也就不会氧化了，是这个意思吗？」 医师：「就是这样。你只要理解到这个程度就够了！」

入夜后，免疫细胞的「肥大细胞」（mast cell）就会成为主体，开始进行「伤口修复活动」。就和道路施工时用电钻绞碎破损的部分一样，肥大细胞会为了处理异物而生成大量活氧，引起发炎并修复伤口。 人体就是以这种方式，在白天与外敌作战时，以及夜晚处理异物时，都会产生发炎反应。

要是睡眠时间太少，会导致白天形成的很多伤口无法及时修复，就这么拖到下一个白天，同时也会引发所谓的自律神经失调。