華人健康網

肝鬱氣滯型肥胖，這時建議採用疏肝理氣的玫瑰花、肉桂皮、佛手柑，就是很好調節情緒的中藥。

原來情緒影響內分泌，以及新陳代謝，也容易產生肥胖，這類型的朋友常鬱悶嘆氣、容易失眠多夢、易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、情緒常常起伏不定，其實就算中醫所謂肝鬱氣滯型肥胖，這時採用疏肝理氣的玫瑰花、肉桂皮、佛手柑，就是很好調節情緒的中藥。最好再加上決明子，因為決明子入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂，所以減重時，決明子絕對是不可或缺的藥材。

【佛手柑理氣消脂茶】

材料：佛手柑3錢、決明子3錢、玫瑰花2錢、水1500cc。

作法：

1.佛手柑洗淨，切成小丁，玫瑰選有機玫瑰。

2.決明子先煮15分鐘後，加入佛手柑，玫瑰花然後去渣，稍涼後就可以飲用了。

中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝系統的運作失衡，造成肥胖。而決明子清肝熱，有改善便祕的效果，搭配疏肝理氣的佛手柑、玫瑰花，對於情緒導致內分泌失調型的肥胖，有很大改善效果。

寒濕凝滯型肥胖：像一顆西洋梨、下半身容易水腫

中醫師周宗翰表示，再來，還有女性常見寒濕凝滯型的肥胖，這類型的朋友腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨，是亞洲女性常見的身型。通常伴隨下半身容易水腫、代謝能力較差，容易有腹脹等腸胃不適的困擾，有些患者還有疲倦、無力、肌肉鬆軟的情況。

寒濕凝滯型的肥胖，這類型的朋友腰部以下的脂肪囤積較多，上半身較纖細，身材線條看起來像一顆西洋梨。