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別人大姨媽來是肚子痛到打滾，可你每次生理期來，卻總是伴隨嚴重的腰酸背痛問題，「感覺腰快斷了！」全身像散了架一樣？中醫師表示，造成經期容易腰部痠痛的原因，主要腎虛、氣血不足，造成子宮痙攣性收縮有關。因此，想要預防上述症狀發生，日常生活做好保養、養好腎氣非常重要！

還在捶打腰背緩解經期酸痛？小心越敲、疼痛越加重

中國知名中醫師余應偉在其著作《溫養不痛經：全方位呵護女性的中醫小妙方》一書中提到，很多女性患者在月經期間，或是生理期來潮前後，常會有輕微的腹痛和腰酸問題，若症狀輕微還可忍受，是正常的生理現象，在西醫學上屬於經前症候群的範疇。

但若是女性朋友經常感到痛不欲生，就要當心可能是子宮收縮出了問題！事實上，經期之所以容易出現腰背脹痛問題，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素，女性子宮在盆腔中所處的位置是否有異，更是最主要的原因之一。一般情況下，女性子宮根據位置的差異，可分為前位、中位和後位3大類型。

其中，後位子宮因宮體向後傾倒、屈曲，故子宮腔內的經血很難順利排出，所以身體只好透過加強子宮收縮、壓縮宮來將其逼出。但也正是由於子宮出現痙攣性的收縮，才會導致腰酸、腰痛的發生。此時，如果女性朋友還隨意用力捶打腰背，讓盆腔更加充血、血流加快，恐將加劇腰背酸痛的發生，使疼痛問題更嚴重，值得注意。

經期之所以容易出現腰背脹痛問題，除了精神緊張、勞累、飲食不當等因素，女性子宮在盆腔中所處的位置是否有異，更是最主要的原因之一。