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判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌頭，寒濕重的人，通常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱人通常是舌紅苔黃膩。再一個就是早上起床，看看是不是有眼皮腫，或者長期有下眼袋，如果有，可能是脾虛有濕。

5.看舌頭、面色：

判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌頭，寒濕重的人，通常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱人通常是舌紅苔黃膩。再一個就是早上起床，看看是不是有眼皮腫，或者長期有下眼袋，如果有，可能是脾虛有濕。

6.看耳朵、頭髮：

耳朵裡耳屎呈油狀易流出，也提示濕熱明顯。另外，如果頭髮容易油膩出油、面部皮膚油膩油亮，也常提示體內有濕氣。

【日常去除濕氣5妙招】

如何趕走累積而來的濕氣？中醫師吳明珠特別提供日常5個妙招，教大家輕鬆去除濕氣：

第1招：多運動出汗甩溼氣

體內濕重的人，大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會覺得渾身沒力，不願意活動。但越是不運動，體內的濕氣就會越多，這是一個惡性循環，久而久之，形成濕重→脾虛→身體差。