不过,为了避免有些人半夜起床上厕所会影响睡眠,或老人家可能有跌倒的风险,建议只要睡前1~2小时有喝水,并且早上起床时立刻喝水,也可达到预防血管阻塞的效果。
有肝肾慢性病、心脏衰竭的人喝水要注意 如有水肿、气喘需就医
至于,有一些慢性疾病的人在喝水时要特别注意,包括:肾脏病患者、肝硬化合并腹水,或者心脏衰竭的患者,因为肾脏无法正常代谢水分,因此需依照医生指示限定每日喝水量,控制水分摄取。而服药则改在吃最后一口饭时,配一口汤一并服用,一般人用200cc的水吞药,对肾脏病人来说可能多了些。但除此之外,依然要注意尿量,当发现摄取水分两天后,排尿量没有跟着增加,且出现水肿、体重增加约2公斤、容易喘的情况,就要就医。
中医:喝水也与肺、脾、肾三脏息息相关
中医看喝水也与肺、脾、肾三脏息息相关,因为中医在调理体质时,讲求气血水的平衡,可见人体水分的代谢对于我们全身的循环,扮演着非常重要的角色。中医认为,肺、脾、肾三脏参与水的代谢,比如有人一喝水没多久就会小便,而且小便无色无味,这些水可能没被身体利用,直接就排出体外了。“肺主肃降”,这种情况也说明肺出了问题,没有将新鲜干净的水布散到细胞内。
西医则认为这可能是身体的抗利尿激素不足,还有人不敢多喝水,稍微多喝点水,全身各个部位都有点水肿的现象,这是脾的运化出了问题,脾能调节身体水分,让水被身体充分运用,但是当脾虚则会造成湿盛,一旦体内与外来的湿气里外相合,就更加纠缠不清,因为湿浊阻遏气机与清阳,导致人体气血循环运行不佳。