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防疫非常时期，很多人每天戴着口罩外出，担心口罩买不到又为了省钱，口罩往往重复使用，这时会发现一个问题：怎么口罩戴久了以后，都会飘来臭臭的味道，才赫然发现原来自己的口气与口水的味道，就像是食物的腐烂味，令人掩鼻。其实，口臭不只是口腔问题，也有可能是鼻腔有毛病，甚至压力过大引起。中医建议使用清热生津的嗽口水，再加上适度咀嚼青橄榄、乌梅增加唾液，有助去除口臭。

口臭发生原因：龋齿、牙龈炎、牙周炎惹祸

口臭是怎么发生的呢？如果平时不注意口腔卫生、不刷牙、不漱口，或刷牙马虎，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，而散发出一种腐烂的恶臭。另外，爱吃韭菜、洋葱、大蒜等含硫物质高的食物，或是咖啡、奶茶等高酸性物质，都容易导致口臭，以及口腔中有龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，也都可能引起口臭。此外，因为戴假牙清洁不够彻底，也会产生口腔异味。

鼻蓄脓也会引起口臭！中医采取薰蒸治鼻病

中医师周宗翰表示，事实上，口臭不只是口腔的问题，在中医门诊上，常常观察到鼻腔的问题，特别是鼻蓄脓最为常见。这时要改善鼻涕的问题，中医会以薰蒸治鼻病，常使用的药材包含：鹅不食草、辛夷、苍耳子、鱼腥草、川芎、荆芥、防风、生姜、葛根、桂枝等中药煮沸滤药渣取汁。将药汁放入薰鼻器中，等待蒸气蒸出时，将鼻子靠近，呼吸药汁蒸气时间约10分钟，借由鼻腔吸入辛散挥发的药性，能通畅鼻子，缓解鼻蓄脓造成的口臭。

至于，体质偏湿热的人，也因为容易导致厚厚的舌苔，舌苔越厚越容易形成细菌的温床，从而也利于挥发性硫化物的产生导致口臭；所以，常常清除舌苔后挥发性硫化物减少，口臭也会减缓。值得注意的是，湿热体质的人也常常伴随着舌苔厚腻、口干、口苦、容易上火、手脚心易出汗、身体常发热、容易烦躁等。

如果平時不注意口腔衛生、不刷牙、不漱口，或刷牙馬虎，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，會散發出一種腐爛的惡臭。