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「黃耆紅棗枸杞茶」材料有黃耆5錢、紅棗5顆、枸杞3錢、水2000c.c.。

警告5／气虚血瘀者

如果民众没有上述潜在因素，仍旧动不动就嗜睡？周宗翰医生表示，那么就要考虑是否为中医体质学——气虚血瘀体质所引起。这类体质的朋友，因身体没有动能，导致人体无法正确的进行自我调节，使血液循环失去了原来的规律性，进而造成脑组织供血不足。

所以，气虚血瘀体质者，常会感觉头晕脑涨、浑身乏力；严重时还会导致胃口不佳、心悸、气短等症状发生，可偏偏到西医检查却是一切正常。有鉴于此，周宗翰医生特别推荐一款有助补气、活血的“黄耆红枣枸杞茶”，提供给民众作为日常居家保健参考：

★黄耆红枣枸杞茶

材料：黄耆5钱、红枣5颗、枸杞3钱、水2000c.c.。

作法：

1.黄耆、红枣、枸杞以清水冲洗后沥干备用。

2.以剪刀将红枣略为剪开，来帮助其甜味释放。

3.取一汤锅放入准备好的材料与清水。

4.将汤锅放入电饭锅，外锅倒入一杯量米杯的水（180c.c.）来炖煮。

5.待电饭锅跳起后，打开锅盖放凉后即可饮用。

作用：黄耆，能补气升阳、利水消肿，对于气虚血瘀体质出现倦怠乏力；或因脾气虚而久泻、脱肛，内脏下垂者，能辅助发挥补中益气、舒缓不适的作用。而红枣，则有补中益气、养血安神，缓和药性之效。至于枸杞，除了能滋阴明目外，同时还有充实正气、补气养血的好处。