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每到冬天就彷佛被“瞌睡虫”附身？老是昏昏欲睡，总要仰赖咖啡提神，才能撑过漫长的一天？中医师提醒，小心天气一冷就容易疲劳，可能与贫血、睡眠呼吸中止症，以及气虚血瘀体质等5大潜在健康因素有关；应积极重视，进一步厘清原因、对症调理改善较有保障。![][158424]

冬天易疲倦、犯困？先排除这些可能环境因素

台湾台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，人体到了冬天，之所以容易感觉疲倦、犯困，最关键原因在于冬天气候寒冷、自然界阳气不足，而人体受到外在环境影响也容易出现阳气不足的现象，使人变得没有精神、全身乏力。

再加上，现代绝大多数民众工作的办公大楼多使用中央空调，缺乏对外窗，在空气不流通、屋内缺氧下，也更易导致人体头昏脑胀、昏昏欲睡。但若民众发现撇除上述因素，仍动不动就打瞌睡，就要小心可能是身体健康发出的警告。

改变环境还是累又困？小心可能是这5大潜在健康因素惹祸

警告1／贫血

首先最常见的是贫血！有贫血问题的朋友，因其体内负责携带氧气，将其从肺部送到人体各组织、细胞的红血球数量，相较常人较为不足。因此，身体在缺氧的状态下，便容易让人觉得虚弱、气短、注意力不集中，尤其是在天冷、气候转变、身体循环不佳时更易发生。