華人健康網

压力愈大，愈容易暴食，结果导致“压力肥”；还有的人感觉压力大时身体会疼痛，出现“压力痛”，甚至压力大时会有“压力痒”等。碰到上述压力3大魔咒，应该如何缓解？来听精神科名医杨聪财来破解。（影音／摄影记者江旻骏）

一般对压力大者的印象，多半是累到吃不下东西、爆瘦，眼圈发黑、两颊凹陷，不过，却有愈来愈多的案例及研究显示，压力愈大，反而更容易让人愈来愈胖，就变成所谓的“压力肥”了！造成“压力肥”背后一定有凶手，现在来告诉大家是谁在捣蛋！

压力造成肥胖有原因　精神科医生破解

压力与肥胖之间有什么关系？台湾三军总医院精神医学部兼任主治医生杨聪财表示，压力源自于生理与心理环境，举例来说，工作量大的时候，就产生压力感，在脑海中会开始想策略，在许多策略中，吃进一些能提升多巴胺、血糖的食物，就会让人有暂时纾压的效果。偏偏这一些食物多半是高糖、高油、低营养的垃圾食物，于是摄取过量，便在体内累积成脂肪，形成压力肥。

另一个造成压力肥的原因，是一旦身体运作碰到压力，自律神经开始不稳定，影响下视丘生理中枢运作不稳定，就容易造成醣的代谢出问题与脂肪堆积。其次，原本吃完食物之后应该要运动代谢掉，偏偏碰到压力来时却不爱运动，热量无法消耗，于是堆积在体内，自然形成肥胖。