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預防曬斑除了要慎選飲食之外，千萬記得要做好「防曬」和「保濕」。

问题2：多喝红茶可以阻断晒斑的形成？

茶，之所以能够阻断晒斑形成，关键在于“儿茶素”的成分，这是茶汤中涩味的主要来源，也是一种很棒的抗氧化剂，能清除体内的自由基，减少紫外线对于皮肤的破坏，进而减少黑色素的生成。

但，徐昊医生表示，红茶在制作过程有经过发酵，成品所含的儿茶素很微量，因此想要借着饮用红茶来达到预防晒斑和淡化斑点的效果，只有一个“难”字可形容。相较之下，不经发酵的绿茶，儿茶素保留较多，更有防晒斑的效果。

问题3：预防晒斑的形成，多补维生素C准没错？

维生素C是很强的抗氧化剂，可以减少自由基，也可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，适度富含维生素C的食物，例如：番石榴、猕猴桃、橘子、柠檬、西红柿和柚子等，确实对晒斑有预防之效，对肌肤也有养颜、美白的作用。

【健康小叮咛】：

徐昊医生强调，“晒斑”，顾名思义就是阳光曝晒所造成的斑点，因为阳光中的紫外线会刺激皮肤生成黑色素，如果没有做好防晒，就会形成斑点。因此，除了慎选抗斑饮食之外，千万记得要做好“防晒”和“保湿”，防晒可以减少紫外线对皮肤的伤害，保湿有助皮肤自行代谢掉少量黑色素。一旦晒斑形成，也别自行乱用偏方，建议咨询医生，必要时可用雷射配合淡斑药膏达到美容的效果。