★水分穴
位置:肚脐上方约1拇指宽处。
作用:属任脉,适度按压水分穴能理气止痛、通调水道,发挥祛湿、消水肿的好处。
★天枢穴
位置:位于肚脐两侧约2指距离处,左右各一。
作用:能促进肠胃蠕动、消除肠胀气,并改善宿便、瘦小腹。
★关元穴
位置:位于肚脐下3吋,约等同于手指四指并拢宽的地方。
作用:属人体任脉,为小肠募穴,小肠腑气聚积之处。适度按压有助促进肠道蠕动、帮助宿便、排除体内多余水分的效果。此外,还有改善子宫循环、调解子宫机能、缓解经痛的作用。
【中医小叮咛】:
除了推荐大家透过适度的穴位按摩手法,来帮助疏通筋络、促进血液循环,藉此发挥辅助减肥的作用外。吴明珠中医也强调,想要让减肥效果更显著、成功燃脂;维持均衡饮食、三餐定时定量的饮食习惯,并把握零碎时间多起身活动、养成规律的运动习惯。同时,尽可能避免熬夜、维持良好的睡眠质量,来维持内分泌系统正常运作,才是真正杜绝肥胖上身的不二法则!