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工作壓力大容易造成肝氣鬱結，循環不良導致手腳冰冷。

压力大肝气郁结　有氧运动促进循环

另外，赖睿昕中医指出，如果工作、生活压力大造成肝气郁结，更容易引起气血瘀滞，导致手脚冰凉。建议养成规律运动的习惯，可从是以慢跑、跳绳等有氧运动为主，促进血液循环和新陈代谢，改善末梢循环不良的情况，有助于减缓手脚冰凉。

不过，记得不能运动过度，因为高强度的运动会导致出汗过多，有可能过度发泄阳气，适得其反。

咨询中医调体质　搭配良好生活习惯

提醒大家，手脚冰冷的原因很多，若是自觉比一般人怕冷，可能是体质关系，若想改善记得咨询专业中医。日常生活中，也要遵循均衡饮食、规律运动、适度抒压、作息正常，加强调理体质。