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订作美丽孕妈妈 4阶段调理体质养胎又养生

(關鍵字: 懷孕 , 體質調理 , 孕婦 , 養胎 , 陳婉伶

中医视个人体质调整的月经周期疗法,有助加速“好孕到”。
中醫視個人體質調整的月經周期療法,有助加速「好孕到」。

1.新婚人妻:生活规律勿熬夜、少喝冰饮、适当运动,都可为身体创造良好的气血循环,有助建立良好的受孕体质。若是有规律性生活,但是,1年以上仍未成功怀孕的夫妻,可先至妇产科检查是否有输卵管阻塞,或精虫过少、活动力不足的状况,配合中医视个人体质调整的月经周期疗法,加速“好孕到”。

2.新手孕妇:放松心情,在适当的孕期做合适的运动,饮食挑选优良蛋白质配合多蔬果和粗淀粉,并且控制体重,但千万不要矫枉过正,在合宜的范围内增加的体重,都不需感到罪恶,先生尽量少批评多支持,开心的妈妈才会有快乐的宝宝。而怀孕初期常出现的孕吐问题,可藉由中医健脾补气血和胃降气等药物,来调理改善。

3.产后:女性产后不建议自行在坊间购买生化汤等药物服用,宜请合格中医诊察后依序给予活血化瘀、养血补气、补肾的水煎中药,来帮助产后子宫修复、增加母乳量,以及减缓腰酸和掉发的状况。

4.新手妈妈:台湾台中荣总传统医学科总医生周书慧表示,有些妈妈哺乳不顺畅,可能发生乳房局部红肿热痛或因其他因素而反复塞奶,中医治疗可帮助改善症状,以及减少发作的机会。而对于一些乳腺不通畅,或伴随奶水浓稠的妈妈,可以配合针灸理气清热,常能有立即性的疏通效果。在家里也可自行按摩太冲、足三里、少泽等穴位,帮助理气通乳。

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