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时序入冬，每年这个时候，许多朋友都会被手脚冰冷所困扰。有些人，尤其是体型瘦弱的女生，甚至一年到头四肢末梢都冰冷如冰棒。台湾义大医院中医部辛重毅医生提醒，一般常见四肢冰冷的原因，除了体质虚寒以外，也有可能是心血管循环问题或者自律神经失调所造成，千万不可轻忽。

辛重毅中醫師（右）強調，手腳冰冷多屬需寒體質，可利用能量茶飲生薑紅茶（右）緩解。（圖片提供／義大醫院中醫部）

从中医角度来看，手脚冰冷主要和肢体末稍阳气不足有关。用一般物理学观点来解释可分为以下几种：

一、热能来源不足：俗称体质虚寒，因为年老、体虚、久病、多病或其他原因导致阳气产出量少，当然分送到末梢的阳气也会不够

二、运送热能的车辆不足：血虚或气虚，导致血液循环不良，血液无法适当输布阳气（热量）至末梢。

三、散布热能的管道阻塞：经络阻滞，导致阳气无法由身体核心到达体表及末稍。这些情况最终都会导致身体末稍阳气分布不足，从而出现肢体冰冷的状况。

改善末梢冰冷　可以这样做

辛重毅医生指出，台湾满街的火锅店和药膳店，一到冬天总是大排长龙，大家都喜欢在冬天来上一碗热呼呼的烧酒鸡、姜母鸭、药炖排骨，这些药膳大多使用燥热的温补药材，吃完当下或许会觉得身体暖呼呼的很舒服，但有些人可能隔没几天就会出现口干、嘴破、便秘…等副作用。