气血两虚型 喝党参龙眼茶
气血两虚型的民众,经常出现讲话声音低微、眩晕失眠、脸色苍白、心悸、有气无力等情况,而且起床后往往要花10分钟以上才能比较清醒,可是清醒之后不久,马上有睡意。建议饮用党参龙眼茶。
材料/党参10公克、白朮10公克、龙眼肉10公克、川芎5公克
作法/将所有药材放入保温杯中,冲入1000c.c. 热水,焖 5分钟后待凉一点即可饮用。上下午各冲泡一杯。
肝郁脾虚型 喝柴胡薄荷茶
肝郁脾虚的民众,情绪起伏大、胸口闷痛,而且烦躁易怒、忧郁紧张,也容易出现腹痛和胀气。建议饮用柴胡薄荷茶,帮助改善。
柴胡薄荷茶
材料/柴胡10公克、枸杞10公克、薄荷5公克
作法/薄荷先以药袋包装,将柴胡、枸杞放入保温杯或保温瓶中,加入1000c.c.热水,再放入薄荷药袋冲泡好即可。上下午各冲泡一杯。