上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水 | 陳宜娟 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：肥胖 , 水腫 , 鉀 , 消水腫 , 陳宜娟）

口味香甜的香蕉，含有丰富的钾离子，可预防运动员抽筋，也能帮一般上班族对抗水肿型肥胖。

口味香甜的香蕉，含有豐富的鉀離子，可預防運動員抽筋，也能幫一般上班族對抗水腫型肥胖。

【健康小叮咛】

虽然上述食物有帮助排尿和消水肿的效果，但是仅偏向于某一种食物的饮食是非常不健康的作法，陈宜娟营养师提醒，不管听说哪一食物有多营养、对身体有多好，都还是要适可而止、不要偏食，营养均衡饮食最重要且最健康。

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