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会议、报告一箩筐，数不清的待办事项，不仅让上班族倍感压力，伴随而来的疲劳，更是让人快要崩溃！中医师表示，想要有效摆脱疲倦不适感，不被工作压力击垮，不妨于日常生活中适度食用有“仙人杖”之称的枸杞，来抵抗疲劳威胁。

會議、報告一籮筐，數不清的待辦事項，不僅讓上班族倍感壓力，伴隨而來的疲勞、無力感，更是讓人快要崩潰！

陈旺全中医师表示，现代人生活步调紧凑、工作压力大；若没有适度排解、抒压，又经常熬夜、缺乏运动，导致疲劳大量累积无法排除。长期下来，恐造成嗜睡、头晕无力、提不起劲等“肝疲劳”症状接连发生，不仅影响日常生活，严重甚至可能造成生理机能运作出现异常、危及身体健康，不可不慎！

吃枸杞抗疲劳？“枸杞酸”功不可没

想要维持好体力、好活力，成功对抗疲劳、甩开恼人的无力感，究竟该怎么做才对呢？除了维持正常生活作息、远离压力来源外，适度食用有抗疲劳作用的枸杞就是不错的选择。

滋味甘甜可口的枸杞，不仅有护眼、明目的作用；同时，也能入肝、肾经，发挥养阴补血、滋补肝肾的功效。且枸杞当中所含有的“枸杞酸”成分，还有消除活性氧自由基，也就是人体进行新陈代谢时，身体组织在氧化作用过程中所产生物质的效果。