華人健康網

需注意的是，百合可分为食用级和药用级，前者片面大、口味甜，但效用略差，一般人正常摄取不会有过量的问题，但药用级片面小、口味略苦、药效较强，建议每天摄取不可超过3钱，可用500c.c.热水烹煮或冲泡久焖后饮用。

按摩也行！养生大穴首选合谷、曲池

穴位部分，秋天可多按摩合谷和曲池穴。合谷穴与大肠经互为表里，是补气大穴之一，位于手掌虎口、大拇指与食指骨交叉的凹陷处。曲池穴位于肘关节外侧骨边，手肘弯曲呈90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘，此穴可治“风症”，如皮肤痒、干咳等症状。