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桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。

★桑葚菊花茶

材料：桑葚1钱、菊花5钱、枸杞1小把。

做法：

1.将上述药材以热水简单冲洗，去除依附于表面的杂质。

2.取500c.c水量，将上述药材放入滚水中熬煮。

3.待其滚沸后，熄火上锅盖闷2-3分钟，温饮即可。

效果：

桑葚，甘寒，益血而除热，为凉血补血益阴之药；菊花，能疏散风热、清热解毒；枸杞，有助滋补肝肾，一同冲泡饮用，有助降肝火、疏肝解瘀。

【小提醒】：

不过，要注意的是，此款茶饮由于使用大量有疏风散热、清热解毒的菊花，对于本身肠胃较敏感、虚弱的人来说，不建议饮用，以免导致腹泻等不适发生。

【体质2／肾气不足】

使人体出现肾气不足的原因，与人体自然老化脱不了关系。因此，这类型有斑点困扰的朋友，年纪大多落在40至50岁之间，且除了明显斑点外，常会有头晕、耳鸣、腰酸等不适症状。在治疗上，需从补足肾气、延缓老化做起，例如：六味地黄丸就是常见的使用帖方。

★山药玉竹汤

材料：新鲜山药50公克、玉竹2钱、红枣5-6颗、1只大鸡腿。

做法：

1.将鸡腿洗净后切小块，以滚水汆烫去血水备用。

2.取一大锅，放入上述药材及处理好的鸡腿肉，倒入1公升水量。

3.接着放入电锅中，以外锅2碗水的方式炖煮，待其开关跳起即可食用。

效果：

山药，有助益气养阴、补脾肺肾；玉竹，能养阴润燥，生津止渴。红枣，补中益气、养血安神、缓和药性。与鸡腿炖煮为鸡汤，有助滋阴补肾、养血安神。

【小提醒】：

一般来说，这道药膳大多数人都可食用，由于此药膳中含有雌激素含量丰富的山药。因此，对于有乳癌、子宫颈癌等妇癌问题的患者，食用前最好能征询医师意见，较为恰当。

【体质3／气血不合、血瘀】

这类型的人大多是久坐缺乏运动的上班族，由于活动量少、血液循环差，导致容易有气滞血瘀的情况发生，只要轻微碰撞皮肤就会出现瘀青。反应在脸部除了出现大量斑点外，往往伴随着脸色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治疗上，多以有助活血、调理的桃红四物汤来调理。