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「八髎」是後腰上的四對穴位，一共八個，分別為兩個上髎，兩個次髎，兩個中髎和兩個下髎。（圖片／三采文化提供）

【穴位1：八髎——防治生殖疾病的要穴】

“八髎”是后腰上的四对穴位，一共八个，分别为两个上髎，两个次髎，两个中髎和两个下髎。刺激八髎具有调理下焦、通经活络的功效，它们专治生殖系统方面的疾病。在附近找到痛点按揉，就能起到很好的疗效。

主治：月经不调、带下、遗精、阳痿、二便不利、腰骶痛、腰膝酸软。

位置：在骶区，上髎穴正对第1骶后孔中；次髎穴正对第2骶后孔中；中髎穴正对第3骶孔中；下髎穴正对第4 骶后孔中穴。

做法：按摩时俯卧，按摩者用两手缓和揉压穴位，以有酸胀感为宜。

【穴位2：中膂俞——调理不孕症】

主治：腰脊强痛、疝气、痢疾、不孕症。

位置：在骶区，横平第3骶后孔，骶正中脊旁1.5寸。两侧髂脊联机与脊柱交点，往下推4个椎体，旁开2横指。

做法：用大拇指按揉200次，每天持续，能改善肾虚、腹痛、腰脊强痛等疾病。