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对希望怀孕的女性而言，最重要的是健康的子宫与卵巢，以及协调平衡的荷尔蒙。矫正骨盆歪斜可以打造健康又柔韧的子宫。请调整女性荷尔蒙失调，提高怀孕能力。

注意生产年龄

子宫与卵巢的功能会随年龄增加而降低，一般认为35岁生产的可能性是25岁的一半。高龄生产会提高流产的机率，育儿与工作间的平衡也会让人对体力方面感到不安。而40岁生产、育儿则可能和照顾父母重叠。如果想生儿育女，请思考何时适当，并朝此目标努力调养身体。

倾听身体的声音

过了30岁，容易因为子宫、卵巢的功能降低而出现子宫肌瘤、子宫癌、子宫颈癌、子宫内膜异位症等症状。从平时就要记录月经周期、有无生理痛及基础体温等，一感觉到变化就马上就医。

提升怀孕能力的重点

改掉会损伤子宫、卵巢的坏习惯，留意提高怀孕能力的生活与饮食。

调整荷尔蒙平衡

怀孕的原则是月经正常并进行排卵。记录基础体温，调整贺尔蒙平衡。

让全身健康

饮食营养均衡，生活规律，注意优质的睡眠、消除压力，以轻松的运动维持健康的身体。

打造柔韧的子宫

骨盆歪斜会压迫子宫，造成功能降低。请做伸展操矫正歪斜，打造柔韧的子宫。