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中醫減重：每個人體質不盡相同，除了少吃多動，重點在於調整體質。（圖片提供／亞大醫院）

陈书怡中医师表示，其实每个人的体质不尽相同，除了少吃多动，重点在于调整身体阴阳气血的运作稳定平衡，血虚、气虚、气郁、痰浊等这些体质，常是肥胖最重要的原因，而针对不同的体质给予不同的治疗，是中医健康减重的关键。

中医经络按摩、局部穴位针灸，能有效改善脂肪囤积

陈书怡中医师表示，常见脂肪囤积在上手臂、腹部、臀部，造成所谓的“蝴蝶袖”、“金枪鱼肚”和“河马臀”，除了运动伸展是良方外，借由中医的经络按摩、局部穴位针灸，增加手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足太阴脾经，甚至带脉的气血循环，都能有效改善脂肪囤积的问题，成就健美体态。

运用中医针灸与经络按摩可改善体态，针刺穴位可增加气血流通，加速脂肪细胞代谢循环；另外，根据个人体质的不同，搭配不同的穴位作加强，例如气虚体质患者，可加强合谷穴、太冲穴；痰湿患者可按摩足三里、丰隆穴等，再视情况搭配中药调理可达最佳效果。

【中医师小叮咛】：

最后提醒，若本身有糖尿病、凝血功能不佳、高血压、心脏病、洗肾等宿疾者，应先与医师沟通后再治疗。除了疾病本身的控制，还要建立规律的运动习惯，调整饮食与生活作息，都是减重不复胖不可或缺的条件。