喜歡吃麵包、糕點、含糖手搖飲，大量攝取糖分跟澱粉，容易使新陳代謝變慢，加上又缺乏活動下，不胖也難。
族群1／三餐外食的老外族：外食多有偏好油炸、勾芡、重口味的问题，如果没有注意蔬果补充，很容易就会引起便秘发生。
族群2／交际应酬多、无法克制美食诱惑：宴席上几杯黄汤下肚，一不小心就可能吃太多，增加身体负担。
族群3／三餐不定时、常吃宵夜：工作忙碌，常常忙到忘记吃饭，把晚餐变宵夜，也是容易肥胖的原因之一。
族群4／爱吃淀粉、甜食：喜欢吃面包、糕点、含糖手摇饮，大量摄取的糖分跟淀粉，容易使新陈代谢变慢，加上又缺乏活动下，不胖也难。
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