糖尿病降血糖，2大最強對症運動！飯後1小時做有氧運動+肌力訓練 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：糖尿病 , 血糖 , 運動 , 有氧運動 , 肌力 , 肌力訓練）

糖尿病对症运动，全套4分钟即可做完

以下针对有糖尿病问题困扰的人，设计了结合有氧与肌肉训练，有助于降低血糖值的对症运动。做一组约2分半钟，慢慢做也只要4分钟左右就能完成：

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

（图片提供／方舟文化）

（圖片提供／方舟文化）

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞