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每天喝1~2杯無糖豆漿(240ml/杯)，有益身體健康，民眾無須過度擔憂。

喝豆浆会造成痛风、乳癌？真相是…

豆浆的营养价值高，但网络谣传“喝豆浆会造成痛风、乳癌”，搞得民众人心惶惶而不敢喝。尤伟铭营养师说明，医学研究报告指出，豆浆与痛风的危险性没有相关性，反而是像皇帝般大鱼大肉、爱喝酒是造成痛风发生的主要原因。

至于豆浆与乳癌的相关性，台湾“国健署”指出，美国国家癌症研究所发现，从小食用大量黄豆食物的女性，罹患乳癌的风险大幅降低，因豆浆含有大豆异黄酮(isoflavones)为植物性的雌激素，或称“类”雌激素，在某种程度上它可削弱人体内真正的雌激素功能，进而减低雌激素刺激乳房细胞，显示黄豆可能预防乳癌发生。

每天喝1~2杯无糖豆浆　有益健康

因此，每天喝1~2杯无糖豆浆(240ml/杯)，有益身体健康，民众无须过度担忧。尤伟铭营养师建议，豆浆喝无糖最健康，无糖豆浆热量低，再搭配蔬菜夹肉、蛋、全麦土司最营养健康，小孩、大人都适合。