瘦不下來？6個壞習慣恐是禍首 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減重 , 減肥 , 瘦身 , 新陳代謝 , 蛋白質）

坏习惯6／你认为健身就能瘦

只是运动并不会让你变瘦。最近，一个针对增加运动量三年的军人们的体重调查发现，除非他们做出额外努力，他们的体重都在增长。为什么？最可能的原因在于食物。他们单纯的因为消耗大了而比平常又吃多了。

解决办法：

最后你很想听的，特别是女性，就是体型的问题。不过，相信我，控制体型总比减重更为重要的。而最佳的控制体型的办法就是限制出外吃饭的次数。

数据源：39健康网www.39.net

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