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（關鍵字：減重 , 減肥 , 飲食 , 消脂 , 減肥法）

4.不要吃油炸食物：这些会让你变老、变丑、变胖、变臭。

5.不要吃冰：不要喝冰水或饮料，也不要吃剉冰，因为这都会让你的肚子变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。

6.不要让自己饿到：因为一饿，身体自然反应，开始紧张是不是常常会没东西吃？于是会储存脂肪自保，反而造成肥胖。

7.晚上6点过后就不要再吃淀粉：如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖，若还是嘴馋的话，一些不甜的蔬果，像是小西红柿、番石榴等，都不错。

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