火锅料“钠”么多!鱼卵卷最重咸
除热量之外,为了避免加工火锅料在锅中久煮失去味道,业者通常会添加大量盐巴调味,稍不注意就会摄取过量,超过成人每日钠摄取2400毫克的建议量。长期吃重咸,易导致血压升高,增加心脏血管疾病的风险,且会加重肾脏代谢的负担,导致肾脏病。
而从台湾“国健署”的资料可发现,每100公克火锅料种类的钠含量前5名,依序为鱼卵卷825毫克、旗鱼丸710毫克、蟹味棒692毫克、甜不辣685毫克,以及鱼饺663毫克。
若以单一颗火锅料来看,钠含量前5名则以旗鱼丸142毫克居冠,其次则鸭血131毫克、贡丸116毫克、花枝丸109毫克、虱目鱼丸95毫克。


驚!嗑吃到飽火鍋=胖0.3公斤
愛嗑滾燙火鍋 增食道癌前病變風險
吃鍋太遜!高纖水果進補甩肥胖
端午掛艾草菖蒲,竟是為「防濕防病」!中醫師教你養好脾胃、排除濕氣
端午粽子熱量排行榜曝光!營養師:粽子隱藏「四高」危機、健康吃粽5原則
老人混吃高血壓、糖尿病、安眠藥,安心嗎?「健康平權」講座守護長者用藥安全







闽公网安备 35020302001899号
