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13.屈食指按揉法，由足内侧向足外侧旋压膀胱反射区10∼20次。

14.滑按阴道反射区10 ∼20次。

15.四指握足跟，拇指分压腹部淋巴结反射区，按压10∼20次。

16拇指分压盆腔淋巴结反射区， 压入骨缝中，出现胀感1分钟。

【治疗经痛食疗二方】：

★川芎煮鸡蛋

鸡蛋2 个、川芎9 克、黄酒适量，加水300c.c.同煮。鸡蛋煮熟后取出去壳，放入汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量，吃蛋喝汤。日服1剂，5剂为一疗程，每次于月经前3天温服。

★姜枣花椒汤

取干姜、红枣各30克洗净，干姜切片，红枣去核，加水400c.c.，煮沸，然后放入花椒9克，改用文火煎汤，去渣喝汤。每日1剂，分2次温服，5剂为一疗程，月经来前3天开始服用。

文章出自于台湾广厦《自我按摩治百病：按出人体自愈力》