遠離經痛不適！靠腳底按摩16招 | 女性泌尿生殖疾病 | 婦產科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：經痛 , 穴位按摩 , 痛經 , 腳底按摩 , 生理痛）

5.拇指平推法，由足跟向拇趾方向推骨反射区10∼20次。

6.拇指与食指推内、外尾骨反射区，拐弯处向下停顿并加压至发胀。

7.拇指直推法，推卵巢反射区1∼2分钟，并以屈食指点法在卵巢敏感区和足跟中央处做定点按压5∼10次。

8.拇指端点法，以拇指指腹部点肾脏反射区10∼20次。

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