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計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線 2023.09.13
靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！趙函穎營養師在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷… 詳全文 >
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芒果有毒，生理期來少吃為妙？陳旺全中醫師：這3大族群宜少吃 2023.09.13
芒果富含多種維生素和礦物質，而有「百益果王」的美稱。但是，網路瘋傳：「芒果屬濕熱水果，很毒，少吃為妙！」引起不少討論。陳旺全中醫師澄清… 詳全文 >
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月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效 2023.09.13
聰明的女性，懂得利用月經週期減肥，快來看看中醫師告訴妳為什麼？什麼時候是最佳減重黃金期？以及推薦適合的運動與飲用瘦身茶飲。羅珮琳中醫師… 詳全文 >
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狂喝檸檬水排毒，竟冒黃板牙？陳忠明牙醫師：4招飲食要訣，牙齒不變色 2023.09.13
許多人日常喜歡喝檸檬水，除了在日常飲用水中加入檸檬片，其他如柑橘類水果，也可以加入水中，希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等… 詳全文 >
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黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身 2023.09.13
小小黑芝麻，健康力量大！趙函穎營養師表示，中醫典籍提到，黑芝麻具有滋補、烏髮(生黑髮)、潤腸通便和解毒等保健功效，是養生法寶；而西方營… 詳全文 >
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菠菜豆腐湯會腎結石？高鈣食物會腎結石？李芷薇營養師：6原則防腎結石 2023.09.13
「營養師，網路上流傳：菠菜豆腐湯會促進腎結石；還有常常有人說吃太多高鈣的食物，容易腎結石，這是真的嗎？」結石與鈣質真有關係嗎？快來了解… 詳全文 >
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卵巢早衰提升不孕風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙，增「卵」實力 2023.09.13
卵巢早衰指的就是女性卵巢功能低下，當生理出現月經週期縮短、月經量減少、口乾舌燥、煩躁易怒等症狀，小心是卵巢早衰的徵兆，婦產科醫師楊鵬生… 詳全文 >
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髖關節病變害疼痛、行走困難…人工髖關節置換一次解決！ 2023.09.12
隨著人口高齡化，罹患關節疾病需要手術重建的病患，有越來越多的趨勢。在台灣，以林口長庚關節重建團隊來說，每年成功治療超過600例人工髖關… 詳全文 >
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打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手 2023.09.12
女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，… 詳全文 >
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孕婦冒痘痘，喝綠豆水快速消除？曹榮穎中醫師：每週勿逾2次 2023.09.12
網路上曾經瘋傳「喝綠豆水可以養肝解毒」，造成綠豆水在網路上引起熱烈討論，不只綠豆水濃縮包熱銷，網友們也紛紛在討論版上研究綠豆水的效果，… 詳全文 >
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膠原蛋白不只呵護肌膚，趙函穎營養師揭：缺乏膠原蛋白3大危機！ 2023.09.12
「最近總是覺得身體很僵硬，一彎腰撿東西竟然感覺會疼痛」、「眼睛老是很乾澀」、「肌膚鬆垮失去彈性」，多數民眾常會以為這些症狀是人體老化產… 詳全文 >
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泡麵含防腐劑，吃多會禿頭、致癌？營養師破解泡麵常見3大迷思 2023.09.12
不論是颱風天，或是熬夜在家裡追劇，感覺飢腸轆轆時，就想來一碗熱騰騰的泡麵！不少人仍然以為泡麵裡有防腐劑，所以不能多吃，事實上，泡麵裡是… 詳全文 >
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粉刺狂冒怎麼救？這些部位好發！3招調節內分泌，避免粉刺上身 2023.09.12
當皮膚皮脂腺分泌過於旺盛，老舊角質堆積，造成毛孔阻塞，就會形成一顆顆小小突起，這就是粉刺。一般來說，粉刺可分為「白頭粉刺」和「黑頭粉刺… 詳全文 >
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柿子防心血管疾病又抗癌！劉汶璋營養師揭：這種柿子3大健康益處 2023.09.12
秋天到，柿子也紅了，正是吃柿子的好時節。柿子不僅好吃，其豐富的營養素，更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又… 詳全文 >
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流感進入大流行！專家：與新冠疫情後免疫負債發酵有關 2023.09.12
流感進入流行期，今年公費流感疫苗預計10月份開打，符合公費資格者，應盡快接種流感疫苗，做好防範！林口長庚醫院兒童感染科教授級主治醫師黃… 詳全文 >
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早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老 2023.09.12
明明早上肚子不餓，早餐一定要吃得像「怪獸」？為什麼吃的很少，肥胖還是甩不掉？其實，都跟飲食時間、飲食內容出錯有關。有一個有效不費力的減… 詳全文 >
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全台逾5百萬人便祕，防4大併發症！程涵宇營養師：必吃10大助排便食物 2023.09.12
根據台灣營養基金會調查，全台超過525萬人有便祕困擾，有些人常會疑惑：明明每天都喝很多水，怎麼還是肚子脹脹、嗯嗯不順，因為長期便祕十分… 詳全文 >
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逾65歲公費接種肺炎鏈球菌疫苗，10月2日起三階段擴大實施！ 2023.09.11
疾管署今(8)日表示，為提供65歲以上民眾更完整的免疫保護力，有效減少侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)發生風險，降低長者因感染肺炎鏈球… 詳全文 >
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燃脂減重，白天VS.晚上運動哪個好？11個運動策略做對了？ 2023.09.11
想要減重，一般人都知道運動不可缺，但是，運動有最佳時間，還有正確的方法，你做對了嗎？你習慣在白天運動？還是晚上運動？要提升運動成效燃脂… 詳全文 >
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不控制血脂，動脈粥狀硬化風險增！醫師：一不三要原則掌握「心」健康 2023.09.11
根據衛生福利部111年死因統計結果 ，國內十大死因包含心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病，這四種疾病直接或間接與動脈粥狀硬化有關… 詳全文 >
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