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酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色 2023.09.18
酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根… 詳全文 >
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全亞洲逾130萬人罹肺癌！專家籲：盡速轉向LDCT篩檢，及早揪出肺癌 2023.09.18
全球約有五分之三的肺癌病例發生在亞洲，全亞洲總計有超過130萬名肺癌患者。而肺癌發生率在台灣人十大癌症中排行第三，死亡率更是排行第一。… 詳全文 >
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女性生育平均年齡32歲，高齡妊娠增早產風險！掌握孕期5健康好孕原則 2023.09.18
國人生育年齡上升，高危險妊娠風險漸增！依內政部資料顯示，111年女性生育平均年齡為32.42歲（110年32.29歲），生育第一胎平均… 詳全文 >
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吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積 2023.09.18
你習慣一吃飽飯，就一屁股坐下，不愛運動，小心體重跟著增加！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘~1小時正是小腸開始吸收… 詳全文 >
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蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控 2023.09.18
中秋節快到了，佳節與親朋好友相聚團圓，象徵月圓人圓的月餅也是少不了的美食，但是，也擔心熱量破表。大里仁愛醫院營養治療科沈沛儀營養師分析… 詳全文 >
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隔夜菜會致癌不敢吃？徐于淑營養師：4要點處理剩菜不NG 2023.09.18
一般人都知道「盤中飧，粒粒皆辛苦」的道理，但是，近年來坊間也盛傳：「吃隔夜菜容易致癌」。因此，使得不少民眾在處理剩菜時總是常糾結，究竟… 詳全文 >
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早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖 2023.09.18
想要成功減肥，吃對食物與時間是關鍵！有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人，每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持… 詳全文 >
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決明子茶解便祕、助減肥？4類人別亂用！康涵菁中醫師：這樣做效果加倍 2023.09.18
決明子在中醫學中是一種很常見的中藥，坊間也有不少長輩盛傳：「喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。小小的決明子，真有這麼神… 詳全文 >
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維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D 2023.09.18
維生素D有「陽光維他命」之稱，鄭乃源醫師提醒，人體器官與細胞都需要維生素D，一旦嚴重不足，可能會造成身體如心血管系統、呼吸系統、神經系… 詳全文 >
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兒童背書包錯誤害脊椎側彎、駝背！把握3原則護頸椎、不駝背 2023.09.15
兒童要健康成長，其實和許多生活習慣息息相關，以小學生每天背著沉重的書包，還有長時間坐在書桌前的坐姿不正確，缺少運動，以及營養不均衡等情… 詳全文 >
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孩子成長需從「腸」計議！別犯3大NG影響腸道行為，恐影響成長 2023.09.15
孩子要成長，需要從「腸」計議！小兒科醫師王韋力表示，腸胃健康能幫助營養吸收力，長期恐影響成長。台灣營養基金會董事吳映蓉則指出，調查中顯… 詳全文 >
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內褲別手洗有恐怖後果？誤會了！張瑜芹醫師：關鍵不是洗的方式… 2023.09.15
近來網路盛傳「內褲別手洗，可能導致恐怖後果…」。此文一出，的確令人意外，網友回應：「手洗內褲會有洗劑殘留，代表清水用的不夠多啊。擰不乾… 詳全文 >
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每年12萬人罹癌！癌友掌握4 GOOD抗癌關鍵，守護「我們這一家」 2023.09.15
據衛生福利部統計，每年約有12萬人被診斷罹患癌症。數據背後代表著數萬個家庭在癌症陰霾下面臨生活中的種種挑戰。癌友與家人可以透過家庭親子… 詳全文 >
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花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素 2023.09.15
一般人的認知：番茄和黃瓜可以生吃，但是茄子和南瓜就必須熟吃。到底是該生吃還是該熟吃，很多時候我們受到食物固定做法概念的限制。其實，有許… 詳全文 >
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預防子宮頸癌，不只要運動！研究：喝咖啡也能防癌 2023.09.15
子宮頸癌是台灣女性最好發的癌症，子宮頸癌更是全球婦女第2大普遍癌症，根據世界衛生組織（WHO）統計，每年約50萬起新增病例與25萬人因… 詳全文 >
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巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌 2023.09.15
你也是巧克力控嗎？尤其是甜滋滋的巧克力棒，深受大人與小孩的歡迎。但是，巧克力棒的熱量高，吃多了不利減重，成為減重絆腳石，還必需藉由上健… 詳全文 >
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高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓 2023.09.15
高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由… 詳全文 >
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蜂螫高峰期來了！毒物醫師示警：螫傷4大危險指標，恐嚴重中毒 2023.09.15
現在正值秋高氣爽，也是蜂螫好發季節！臺北榮總職業醫學及臨床毒物部楊振昌教授兼部主任表示，無論是蜜蜂和胡蜂螫傷後，可能引起全身性的毒性反… 詳全文 >
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疲勞不一定是睡眠不足，恐吃錯食物惹禍！別犯3大NG飲食習慣 2023.09.15
上班族工作忙碌，藉由吃下午茶甜食來減壓，並提振精神；但是，如果吃錯食物，不但無法增加活力，還有可能讓人更加疲勞、無精打采，讓你哈欠連連… 詳全文 >
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超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害 2023.09.15
現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病人足底筋膜炎復發就診，他覺得他只有從事超慢跑，怎麼… 詳全文 >
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