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喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材 2023.06.30
喉嚨有痰卡卡？痰太黏了，所以不管怎麼咳，痰就是死賴著不出來。喉嚨的痰除了有透明的外，竟然還出現黃色、綠色、粉紅色的痰，身體到底出了什麼… 詳全文 >
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女性更年期失眠、抑鬱，與肝氣鬱結息息相關！中醫這樣「調肝」助改善 2023.06.30
更年期症狀調理，在中醫門診時常遇見，常見不適症狀：熱潮紅、盜汗、失眠、胸悶、心悸、陰部乾澀、產後尿失禁症狀加重…等症狀。亞東醫院傳統醫… 詳全文 >
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7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！ 2023.06.30
飲食不節制加上作息不正常，或是坐太久，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。大部分人的水腫都屬於生理性水腫，透過飲食、生活調… 詳全文 >
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練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習 2023.06.30
「做深蹲時我的膝蓋會痛，怎麼辦？」膝蓋痛的原因很多，不管嚴不嚴重，建議先去給醫師和物理治療師評估。醫師可以檢查你的膝關節與周遭韌帶肌腱… 詳全文 >
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肥胖、暴飲暴食，易誘發胃食道逆流！張家蓓中醫師：按摩5大穴位，做好保胃戰 2023.06.30
現代文明病中，胃食道逆流不可忽略！胃食道逆流近年盛行率有升高的趨勢，大約為25%，也就是每4個人即有1人有胃食道逆流，包括肥胖、暴飲暴… 詳全文 >
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提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A 2023.06.30
工作與生活忙碌的現代人，想到要提神，就會令人聯想到維生素B群，不少常將其視為補充體力、提神、緩解痠痛不適的「萬靈丹」。但是，B群真有這… 詳全文 >
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愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝 2023.06.30
聽說愛「吃酸」的女生不會胖，似乎有一說「吃酸能減肥」。但是，具體吃什麼樣的酸能減肥則並非人人知道。下面推薦6種酸味食物，大家不妨試看看… 詳全文 >
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吹冷氣狂打噴嚏、流鼻水，過敏性鼻炎又犯！康涵菁中醫師：早上喝抗敏茶，按3大穴位改善 2023.06.30
夏日炎炎躲在冷氣房吹冷氣，真是太舒服了！可是，一進到冷氣房就直流鼻水、打噴嚏不停。康涵菁中醫師表示，患有過敏性鼻炎的人，容易因為受到塵… 詳全文 >
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舌頭長白霜、深紅色是什麼毛病？！黃文龍牙醫師揭：舌頭4大健康警訊 2023.06.30
有一句話說：「舌頭小信號，健康大警告！」口腔中除了牙齒之外，還有看似不起眼的舌頭，舌頭是品嘗食物的重要工具，如果沒有舌頭，就無法品嘗到… 詳全文 >
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偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！ 2023.06.29
加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。… 詳全文 >
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男人也會性冷感，愛愛「掛零蛋」難逃！蔡鋒博醫師：男性性冷感6 大危機跟著來 2023.06.29
不要以為只有女人有性冷感，其實，男人也會性冷感，不想性愛，甚至經年累月愛愛都「掛零蛋」。婦產科醫師蔡鋒博表示，探究男人性冷感，絕大部分… 詳全文 >
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生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可 2023.06.29
「生酮飲食」是能迅速減重、治療糖尿病的救命飲食療法？「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪… 詳全文 >
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突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝 2023.06.29
減肥最擔心復胖，不少人減重時都有這樣的經驗，當成功減重了一段時間後，體重卻持續卡在某一個數字，再也降不下來，進入了減肥時最煎熬的「減肥… 詳全文 >
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青光眼、白內障能靠護眼操自救？林丕容醫師揭：護眼9大常見迷思 2023.06.29
台灣人近視人口已經超過1300萬人，比例是全球第一，除了因為從小讀書與用眼過度以外，或許也跟用眼相關保健知識不足或存有迷思有關。眼科醫… 詳全文 >
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過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷 2023.06.29
說到過敏，簡直是眾多人的噩夢。過敏原總是潛藏在生活周遭，令人難以察覺，一不小心就會引發過敏症狀，輕則打噴嚏流鼻水、皮膚發癢，嚴重的話甚… 詳全文 >
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夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖 2023.06.29
夏天天氣熱，胃口差，沒有什麼食慾，吃得比較少，似乎是減肥瘦身的最佳季節。但是，減重名醫劉伯恩表示，這個說法，在今年夏天徹底被顛覆了，原… 詳全文 >
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翻轉晚期肝癌治療困境！免疫合併療法新曙光，有效延長存活期 2023.06.29
肝癌排名我國主要十大死亡癌症第2名，根據國健署2019癌症登記報告顯示，每年約1萬1千起新診斷個案，約有近8千人死於肝癌，包括藝人蔡頭… 詳全文 >
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兒童氣喘不一定會喘，最主要症狀是「這個」！氣喘預測9大指標一次看懂 2023.06.28
氣喘是最常見的兒童慢性疾病，也是台灣兒童常見的過敏性疾病之一。原因是呼吸道受到各種過敏性(如接觸過敏原)與非過敏性(包含：病毒感染、空… 詳全文 >
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生理期能喝仙草茶嗎？吳建東中醫師：「這5大症狀」別喝仙草茶，避免腹瀉 2023.06.28
夏天連創高溫，南部甚至體感溫度高達40度，實在令人受不了。消暑來一碗爽口的仙草茶、仙草凍，相信是不少民眾心目中最經典的夏日消暑勝品。中… 詳全文 >
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魚蝦活蹦亂跳才是新鮮？安心選魚3步驟，蝦子要選冷凍蝦 2023.06.28
在傳統菜市場買魚蝦，為了買到新鮮的魚貨，通常會特別挑選活蹦亂跳的魚蝦，因為大多數的人認為，只有新鮮的魚蝦活動力才會充足；不過，曾經有一… 詳全文 >
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