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加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮，血流不順暢、腦部缺血，或者使血管擴張、發炎，頭痛就會接踵而來。

偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！

「頭痛起來要人命」！偏頭痛是一種和血管、神經傳導物質相關的頭痛，民眾以為頭痛只是一種「症狀」，但其實偏頭痛是一種疾病。雖然稱為「偏」頭痛，但也有可能發生在雙側，大部分患者會有噁心想吐、怕光、怕吵的症狀。吳宛容中醫師表示，中醫將偏頭痛分為四種證型，建議飲用3道茶飲有助緩解。

偏頭痛的誘發因子有哪些？

偏頭痛是一種反復發作性頭痛，頭痛程度劇烈而使患者的正常生活和工作受到影響。台灣偏頭痛盛行率近10%，好發年齡在25～45歲，以女性居多。偏頭痛的誘發因子包括壓力、缺乏睡眠、荷爾蒙、藥物、氣候、某些特定食物如乳酪、起司等。

攝取咖啡因，會引發偏頭痛嗎？

至於咖啡是否也會誘發偏頭痛呢？中醫師吳宛容表示，有人習慣頭痛時喝一杯咖啡可以止痛，但是，咖啡是否真能緩解頭痛？答案是，咖啡可能減緩你的頭痛，但飲用過量卻可能讓你的頭痛更嚴重。

中醫：偏頭痛與「風、痰、瘀、虛」有關

吳宛容中醫師表示，偏頭痛在中醫典籍中屬於「偏頭風」範疇。 中醫認為偏頭痛的病因外因為風邪所襲，內因為情緒、飲食、勞倦所傷，蔽塞頭部經絡，導致氣血運行不暢， 腦部經脈痹阻，不通則產生頭痛。可大分為以下四種證型：

偏頭痛分為四種證型

1.風寒侵襲，脈絡瘀阻

體質怕風，遇風寒會加重疼痛。症狀為頭痛起病快速，其痛連及頸項背部，常用方為「川芎茶調散」加減以祛風散寒解表、活血通絡止痛。

2.情志過極，氣滯血瘀

平時壓力大，情緒易起伏不定。症狀為頭痛如裂而眩暈，病勢快，伴心煩易怒、胸脅脹痛，或伴隨噁心、嘔吐、口苦、厭食。此乃情緒引起，治當平肝理氣，常用方為「柴胡疏肝湯」合「龍膽瀉肝湯」加減。

3.飲食所傷，痰濁中阻

常見於脾胃虛弱或飲食不節制損傷脾胃之人，痰濕內生 、上蒙頭部，症狀為頭痛昏重，胃腸悶脹。常用方宜「半夏白朮天麻湯」豁痰醒腦、化瘀通絡。

4.氣血陰虧，腦竅失養

此乃正氣虛弱，腦部脈絡失養，痰瘀伏邪留而不去所致。症狀為頭痛緩慢而作，病勢纏綿，時痛時止，長久不愈，伴隨眩暈，遇勞累加重。治療以扶正補虛、祛邪緩痛為主。

遠離偏頭痛，飲用中藥3茶飲

中醫治療偏頭痛有很多方法，包括服用中藥、針灸、拔罐等，根據不同頭痛證型給予適合的施治方法，就可望改善頭痛症狀。除此之外，建議民眾平時可以飲用茶飲，緩解頭痛不適症狀。

1.川芎去風邪茶

適用：風寒所引起的頭痛

材料：防風3克、川芎3克、生甘草3克。

做法：將以上藥材洗淨，直接用500-600cc沸水沖泡當茶飲用。

2.決明子疏肝茶

適用：火氣大、壓力大、煩躁或過度飲食肥甘厚味所 引起的頭痛

材料：決明子6克、山楂3克、菊花3克。

做法：將上述材料放入杯中，用開水500-600cc浸泡，加蓋悶20分鐘，代茶飲。

3.黃耆五味子補氣茶

適用：氣虛，過度疲勞就會引起頭痛者

材料：黃耆6克、五味子3克、甘草3克。

做法：將以上藥材洗淨，直接用500-600cc沸水沖泡當茶飲用。

遠離偏頭痛，不能只靠吃止痛藥，過度使用頭痛藥，反而造成頭痛更嚴重。其實，偏頭痛有預防性治療，根據台灣頭痛學會推出「偏頭痛超前部署123懶人包」，有助於控制偏頭痛：

「1」 每週頭痛超過1次要看神經內科。

「2」每週服用止痛藥超過2天以上可能使頭痛惡化。

「3」預防偏頭痛有3招：運動、舒壓、預防性藥物。