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黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素 2023.10.23
防失智症要多吃黃色蔬菜！研究指出，日本健康的老人有65.4%以黃色蔬菜為主要的飲食來源，黃色蔬菜如韭黃、南瓜、胡蘿蔔、黃色甜椒等。黃色… 詳全文 >
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關節腫脹疼痛…年增5千名類風濕性關節炎患者！症狀多變，注意用藥順從性 2023.10.23
衛生福利部統計，全台約有20萬名類風濕性關節炎患者，為風濕免疫疾病大宗，且以正值事業上升期的青壯年族群為最大宗，每年新增近5千名類風濕… 詳全文 >
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老年肌少症不只有骨折風險！醫師：代謝疾病、心血管疾病跟著來！ 2023.10.23
老年人肌少症，又稱為老年性肌肉減少症或老年性肌肉流失症，是指隨年齡的增長，肌肉質量和功能逐漸下降的現象。亞東醫院家庭醫學部鄭雅心醫師表… 詳全文 >
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肌肉流失，原來是荷爾蒙在搗蛋！3大運動增加肌肉、抗老化 2023.10.23
年紀大的人，要小心肌少症，容易導致跌倒，而「保命防跌」關鍵就是要增加肌力！由於生長荷爾蒙分泌量會極速減少，製造骨骼和肌肉等工作就無法在… 詳全文 >
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運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍 2023.10.23
大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運動的過程中感到很氣餒，因為不管跑得多久、多累，好像還是沒有變… 詳全文 >
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染髮一年最多幾次？染髮後排毒怎麼吃？趙昭明醫師一次破解 2023.10.23
許多美眉為了維持漂亮髮色，會定期染髮，甚至將染髮當成時尚的裝扮之一。但是，過度染髮或未注意染髮劑，不僅可能對皮膚引發過敏的風險，甚至還… 詳全文 >
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牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯 2023.10.23
牛蒡果實含牛蒡甙的活性物質，可與人參媲美，而有「東洋參」的美譽。不過，近來網路盛傳牛蒡屬於「澱粉類蔬菜」一員，吃多會肥胖，真有這麼一回… 詳全文 >
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白頭髮有智慧，拔了會變笨？葛正航中醫師：必按4大穴位養髮防白髮 2023.10.23
一旦長出白髮，會令人十分苦惱，坊間有關白頭髮的傳說也不少，頭上冒出白髮時，會被說成「有智慧」，甚至有人認為「白頭髮拔了會變笨」。葛正航… 詳全文 >
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最新研究：20年內骨質疏鬆致骨折，將呈爆發性成長！2大解方一次掌握 2023.10.20
骨質疏鬆症的高盛行率，已是全民健康的隱憂！依據2019年健保資料庫統計，50歲以上病人族群中，每3人便有1人是骨鬆患者，骨鬆更可能導致… 詳全文 >
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性高潮靠G點，男生也有G點高潮？蔡鋒博醫師：3法寶達到攝護腺高潮 2023.10.20
兩性愛愛時，無論男性、女性要達到性高潮，G點都功不可沒！女生有G點，那男生哩？男生也有G點嗎？男生也可以透過G點達到性高潮嗎？婦產科醫… 詳全文 >
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秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏 2023.10.20
秋天天氣涼爽，加上秋天原本就是豐收的季節，因此隨著天氣慢慢轉涼，食慾也容易大增。但是，面對食慾大開的情况，還是要慎食，避免食慾太好、胃… 詳全文 >
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兒童沈迷電玩恐近視加速惡化！眼科醫師：減緩「惡」視力有秘訣 2023.10.20
經常見到兒童於假日沉迷於電玩，使用手機、平板或電腦進行線上遊戲等，大幅增加近距離的用眼時間，一到上課時許多學童才發現上課視力模糊，原來… 詳全文 >
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嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞 2023.10.20
嘴破一定都是火氣大引起的嗎？事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴… 詳全文 >
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自律神經失調13大徵兆，中鏢了？7招伸展操遠離失眠、耳鳴、憂鬱 2023.10.20
你是否經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反覆腹瀉、便祕、莫名頭痛？小心自律神經失調找上門！別看這一些都是不起眼的小症狀，如果置之不… 詳全文 >
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久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質 2023.10.20
運動不足或長時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想… 詳全文 >
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心房顫動恐猝死，也會併發睡眠呼吸中止！HRV監控、睡眠偵測雙管齊下免驚 2023.10.19
根據衛福部公布111年十大死因，心臟病排名第二，僅次於癌症。而心臟病的急症包括：心房顫動、心肌梗塞、主動脈剝離等，都有猝死風險。另外，… 詳全文 >
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每年數十萬人痔瘡求醫！微創消融手術合併高位血管綁紮，減少痔瘡復發 2023.10.19
痔瘡是一種常見的肛門疾病，常造成患者肛門不適、出血等症狀，對生活品質造成重大影響。根據健保統計，每年有數十萬名台灣居民因痔瘡而尋求治療… 詳全文 >
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健康從「腸」計議！北榮研究：改變腸道細菌，可減少肝硬化合併肌少症併發症 2023.10.19
健康要從「腸」計議！腸道菌叢是維持健康的要素之一，根據研究發現，一旦腸道菌失衡，竟會誘發肝硬化的病人產生併發症，以及也可能與老年人肌少… 詳全文 >
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骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣 2023.10.19
50歲以上男性中，每5人就有1人身陷骨質疏鬆症危機。根據統計，骨質疏鬆症於全球是僅次於心血管疾病的第二大流行疾病，由於骨質疏鬆症沒有明… 詳全文 >
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體重驟減5公斤，竟是甲狀腺亢進找上門！醫師：勿擅自停藥，避免甲狀腺風暴 2023.10.19
體重莫名快速下降，減少5至10%以上，不要以為是天上掉下來的禮物；另外，出現莫名心跳加快，感覺胸悶及心悸，小心可能是甲狀腺機能亢進找上… 詳全文 >
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