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減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉 2023.10.04
關於減重一般人存在一些迷思，有時迷思也有正反不同意見，像是「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復… 詳全文 >
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輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝 2023.10.04
全台罹患脂肪肝率已達44%，甚至年齡超過50歲已經有一半的人有脂肪肝。輕忽脂肪肝，不僅有演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌的風險。根據國內三… 詳全文 >
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肛門痛恐子宮內膜異位症！搞懂8大症狀！吳宛容中醫師：少碰4大飲食地雷 2023.10.04
女生月經來潮，可能出現令人難受的經痛、腹痛、乳房脹痛等，如果還有骨盆腔疼痛、肛門痛，就要小心可能是子宮內膜異位症的警訊！吳宛容中醫師表… 詳全文 >
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喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開 2023.10.03
有研究指出，維持半年至1年以上長期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的… 詳全文 >
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減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍 2023.10.03
減重的人最擔心成功讓體重下降到一個階段以後，卻始終停在一個數字遲遲下不來，這就是遇到減重停滯期。蔡怡瑄營養師表示，就像運動一樣，明明都… 詳全文 >
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優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦 2023.10.03
優格有助腸道蠕動、提升代謝力，吃對了，有助於減重！根據國外科學家研究數據顯示，吃優格與減肥之間可能有關聯，由於優格當中的益生菌能讓身體… 詳全文 >
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疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕 2023.10.03
你也有這樣的困擾嗎？老是覺得全身疲勞、嗜睡、提不起勁，甚至伴隨有胸悶症狀？吳明珠中醫師表示，這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以… 詳全文 >
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脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便 2023.10.03
許多人都認為脂肪是肥胖的大敵，但是，脂肪真的都不好嗎？其實，脂肪是身體所需的六大營養素之一，聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，適度攝取… 詳全文 >
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咳嗽、打噴嚏就漏尿？2種尿失禁分得清？張瑜芹醫師：5招遠離尿失禁困擾 2023.10.03
尿失禁是女性的大敵，尤其產後與更年期的女性，往往會出現頻尿與漏尿的尿失禁惱人問題！因此，女性尿失禁的問題，可能比你想的更普遍。根據衛福… 詳全文 >
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癌症治療新紀元！北榮核醫精準醫療中心暨PET/CT啟用 2023.10.02
臺北榮總今2日舉行核醫精準醫療中心剪綵暨數位化正子電腦斷層造影儀(PET/CT)啟用儀式，融合科技與醫學，將診斷與治療無縫結合，引進並… 詳全文 >
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減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則 2023.10.02
嘗試過減肥的人，提到飲食規則，腦中最先浮現的應該就是「不要吃過量」吧 ，但是一句不要過量說得簡單，要忍耐不吃喜歡的東西、吃八分飽都是非… 詳全文 >
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拉警報！類流感門急診人次逾10萬！公費流感疫苗第一階段今開打 2023.10.02
隨著新冠肺炎疫情過後，民眾防疫逐漸鬆綁，面對秋冬流感流行期，根據統計，門急診類流感就診人次已逾10萬，疫情仍呈現上升趨勢。政府面對流感… 詳全文 >
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攝護腺肥大無創手術再突破！綠光雷射剜除術半小時讓熟男回春 2023.10.02
攝護腺是「男人第一腺」，而攝護腺肥大是熟男通病，當攝護腺在40-60公克時建議要手術治療，現在無創手術又有新突破的技術！台北市立聯合醫… 詳全文 >
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愛愛不到10分鐘豎白旗是早洩？蔡鋒博醫師：射精太快，恐有這些毛病 2023.10.02
關於男女愛愛的迷思很多，網路傳說：「男女兩人在床上愛愛，打持久戰，時間愈長愈好，才代表男人精氣神好健康，如果「小弟弟」挺進短短只有幾分… 詳全文 >
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台灣髖骨骨折率亞洲第一！除了髖骨，還有「這個」搭車遇窟窿就骨折 2023.10.02
你是否曾經有這樣的經驗：乘坐機車遇到窟窿，就可能發生骨折？小心可能是薦椎骨鬆性骨折！安南醫院骨科醫師蕭又萌提到，國際骨鬆協會2012年… 詳全文 >
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疲累、咳嗽…類風濕性關節炎恐肺纖維化！秒懂圖解懶人包 2023.10.02
類風濕性關節炎屬於全身性自體免疫疾病，當侵犯到肺部時，一開始是造成發炎，久了之後就會纖維化，大概有10%到25%的類風濕性關節炎病友，… 詳全文 >
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三明治是減重救星？添加5大助減重餡料，吃了不怕胖！ 2023.10.02
三明治是一般人常吃的早餐，由於三明治營養好吃又攜帶方便，因此受到青睞。但是，若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點可能瞬間… 詳全文 >
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行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關 2023.10.02
保護膝關節有助良好行動力，但是卻忘了髖關節的保養也很重要，如果發生退化或發炎，會使骨頭壞死和骨折致死風險也大幅提升。彰化基督教醫院物理… 詳全文 >
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全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖 2023.10.02
依據國民健康署資料，目前全台糖尿病患者超過220萬人，佔十大死因第5位！糖尿病併發症多，有奪命風險！遠離糖尿病，除了無法控制的基因之外… 詳全文 >
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子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤 2023.10.02
子宮肌瘤是婦科常見良性腫瘤，大約30%以上的婦女在一生中會患有子宮肌瘤，不想養大子宮肌瘤，飲食有宜忌！近來網路流傳：「有子宮肌瘤問題的… 詳全文 >
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