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早上睡覺一起來，竟然發現脖子肩頸痠痛，甚至無法順利轉頭，感覺卡住又疼痛，如同「不堪回首」，小心可能是落枕了！為什麼會落枕？發生落枕時，又該如何自救呢？應該先冰敷還是先熱敷？亞東醫院骨科部陳鈺… 詳全文 >

車禍傷及頸椎，不可大意，尤其是高位脊椎損傷，恐影響呼吸心跳及四肢活動力。72歲的劉女士搭乘計程車返家途中被後車追撞，林新醫院神經外科邵國寧主任為患者進行頸椎電腦斷層，發現她的高位第二節頸椎斷… 詳全文 >

媒體報導，新加坡1名女模日前因K歌太嗨飆高音飆，竟引發劇烈頭痛、半身發麻，送醫後發現是腦動脈瘤破裂，3天不幸喪命。北投健康管理醫院院長蔡清標表示，溫差大的時候要避免開趴太high。當發現有頸… 詳全文 >

顎關節若僵硬，嘴巴便沒辦法張大，有些人張開嘴巴，顎關節還會發出喀喀聲。這種人通常頸部、背部都會很痠痛，全身動不動就疼痛。 詳全文 >

上班待在辦公室內，長時間久坐翹腳、打電腦手不停，結果臀部愈坐愈大、手腳肌肉愈來愈無力，身體像是快「生鏽」了。瑞典養生專家建議5個伸展動作，調整久滯不動的四肢，像是做「魔術飛毯」，或是做「拉緊… 詳全文 >

日常生活中抬頭、低頭、轉頭等動作都需要脖子肌肉的配合，隨著年齡增長，它也漸漸被刻畫上歲月的痕跡，再加上現代人常常低頭滑手機，導致臉部往下垂、脖子肌肉僵硬、老化速度更快，年紀輕輕就常有肩頸痠痛… 詳全文 >

頸部是淋巴進出顏面部的必經之路，一旦頸部的經絡循環阻塞，即使刺激穴位也不容易見到預期的功效。透過伸展操預先舒緩頸部僵硬，可進而通暢氣血水的循環。 詳全文 >

近年來讓人們深受其擾的慢性疲勞及不定愁訴，大部分都是由頸部僵硬所引起的。低頭族的生活會為頸部肌肉帶來疲勞，進而引發頸部僵硬，導致副交感神經出問題。 詳全文 >

在我心目中的理想生活裡，絕對少不了充足睡眠。就像我前面已經提到過很多次一樣，充足的睡眠可以消除頸部僵硬，對身體而言是一段相當重要的時間。 詳全文 >