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最近的流感肆虐！一週內就診人數突破10萬人次，創下本季新高！有的人容易罹患流行性感冒，其實除了抵抗力弱，還有可能是因爲臟器運作速度失常而引起。爲了延長臟器時間，必需學會使內臟壓力下降，才是自… 詳全文 >

香港影視大亨邵逸夫以107歲高壽離開人世，長壽秘訣之一就是每天口含一小片人參。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，人參依據產地可略分為「西洋參」和「東洋參」。西洋參又稱為「花旗參」，多… 詳全文 >

今天吃堅果了嗎？FDA建議每人每天可攝取1.5盎司（約43克）的堅果類食品，日前美國針對12萬人所做的30年追蹤調查中也發現，每天攝取1把堅果的人（成人手抓一把約45~55公克），在疾病死亡… 詳全文 >

台灣正處在一個快速變老，但從政府到個人卻沒有準備好的狀態裡。人口老化速度飛快。現在有263 萬名老人（至2013 年5 月底），也就是總人口每10 人就有一位，2017 年就進入聯合國定義的… 詳全文 >

日本是全世界最長壽的國家，過去，民眾對生死的態度和台灣人一樣偏保守，家人之間不會主動談生論死，但或許在高齡化壓力下，積極規畫臨終事項竟成為全民運動，電影、臨終筆記本、甚至連專門規畫終活的網路… 詳全文 >

不愛吃蔬果，當心增加疾病風險，讓你離長壽越來越遠。董氏基金會強調，天天5蔬果不僅只是口號，多項研究均指出吃足5份蔬果，能延年益壽、增加身心靈健康。一項2013年的美國研究更指出，從來不吃蔬果… 詳全文 >

海帶的營養價值豐富，是日本人和韓國人長壽的秘訣之一，無論是涼拌、煮湯或滷淡菜，都是餐桌上經常可見用海帶做的美食。大千綜合醫院營養師李玉彩表示，海帶具有延緩身體老化、預防慢性病發生的好處，對長… 詳全文 >

中國人的長壽養生食物「粥」，看似簡單，實則博大精深，不僅可飽食，還能入藥，且隨著不同種類的米粒和所添加的食材變化，適度補充所需的營養，因此幾乎每個百歲人瑞都以粥品維持健康元氣。中醫師陳玫妃表… 詳全文 >

韓國民眾的平均壽命長，除了醫療資源挹注之外，據傳長壽秘訣也來自於餐餐必備的泡菜。中醫師陳玫妃表示，無論是韓式泡菜或台式泡菜，若採天然方法發酵，每餐吃50至100公克，具有幫助消化、健胃和養生… 詳全文 >

想要藉著飲食讓身體少負擔，你可以選擇地中海飲食幫健康加分。據美國梅約醫學中心（mayoclinic）指出，遵循地中海飲食的人，能活得更長壽，且罹患慢性疾病的比例更低，什麼是地中海飲食呢？你可… 詳全文 >

許多人擔心嘴巴會有一股久久不散的臭味，對大蒜避而遠之，但對中國人和韓國人來說，大蒜是餐餐必備的食材，10道料理起碼有8道添加大蒜。大蒜的營養價值豐富，可殺菌、預防血管硬化，被視為長壽的超級食… 詳全文 >

吃魚可長壽是真的！日本人素以有許多百歲人瑞、長壽村聞名，過去也推測與多攝取深海魚類有關，如今美國1份研究報告更證實，年齡65歲和更年長者若食用魚肉，比起不攝取主要存在海鮮的Omega-3脂肪… 詳全文 >

產婦請注意，根據英國經濟學家約翰．阿普爾比預言：2013年出生的女孩中，有10分之4的機率能活到100歲，成為百歲人瑞；不過，也別太高興，這一些出生女孩也許會比其他人面臨更多不健康的晚年。 詳全文 >

最新調查顯示，全球人口愈來愈長壽，2010年的平均壽命與1970年相比，男性多出11.1年、女性多出12.1年，其中日本不論男女，平均壽命均高居全球第1；台灣女性以平均壽命81.9歲名列全球… 詳全文 >