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民間有「秋季蘿蔔賽人蔘」的說法。秋季正是「小人蔘」上市的好季節,家長可多給寶寶吃蘿蔔,潤肺去燥消積食。推薦幾種適合寶寶吃的白蘿蔔食譜。 詳全文 >
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銀耳屬真菌類食品,具有生津、止咳、降火等功效,是一種深受老百姓喜愛的滋補食品。在秋季,滋陰潤肺首先是滋養肺陰,還有胃陰、心陰和腎陰。要想安全平和地滋養五臟之陰,銀耳是不二之選。中國人自古以來… 詳全文 >
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秋天容易颳風、空氣乾燥,原本水嫩的臉蛋,不小心就變得乾巴巴!乾癢情況嚴重的人,甚至會出現脫屑、紅疹的現象。中醫師張若偉提醒,避免使用過量沐浴乳或洗面乳清潔,以免破壞皮膚原有保護力。另外,建議… 詳全文 >
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白露是典型的秋季氣候,白露節氣意味著告別炎熱的夏天,迎來涼爽的秋天。但是,秋風降溫的同時,把空氣中的水分也吹乾了,中醫把這種氣候特點稱為「秋燥」。為了防止「秋燥」傷人,為大家推薦一些滋陰潤燥… 詳全文 >
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銀耳既為滋陰的良藥,又是餐桌上的美食,並且是上等營養滋補佳品,所以被人們譽為「食用菌之王」。銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,適用於虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽… 詳全文 >
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中醫上說五色入五臟,五種顏色的食物分別對應滋養著心、肝、脾、肺、腎。這個「五色入五臟」的理論最早出自《黃帝內經》,這是一本十分經典的中醫著作。四季養生都離不開「五色」,那麼夏季養生,如何選五… 詳全文 >
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蘋果減肥效果好,這是眾所周知的。但是天天啃蘋果難免太過委屈自己的胃,小編下面推薦多種蘋果吃法,讓你吃得美味,瘦得輕鬆! 詳全文 >
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6 個月大後,寶寶因為身體來自母親的抗體已逐漸消失、再加上長牙時,為了減緩牙齦不適,寶寶喜歡咬東西,同時常常將手放入口中,所以得到腸胃炎的機會就會增加。 詳全文 >
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中醫認為,常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效,除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外,生活中也有許多食物經常食用,對肺部相當有易,以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4種白色食物… 詳全文 >
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隨著春天的腳步接近,許多愛美、喜愛打扮的女性,也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡,又沒有光澤,不僅無法讓自己看起來青春有活力,反而更易顯老。陳驚蟄中醫師表示,… 詳全文 >
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在眾多的減肥食品中,薏米可謂是健康的減肥佳品。同時,薏米又是常用的中藥,味甘淡微寒,有利於消除水腫。下面,編輯推薦8款薏米減肥食譜,瘦身美容又營養,趕快試試吧。 詳全文 >
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昨天是秋分,秋意越來越濃,天氣一涼爽,食慾就容易大增,下面編輯教你自製5款薏仁減肥食譜,既美味營養,又能有效幫助瘦身,是秋季減肥養生的絕佳選擇,趕緊學著做吧,還能提升你的廚藝哦。 詳全文 >
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快到秋天了,擔心又開始喉嚨癢癢,總是咳嗽不舒服嗎?在中醫觀點裡,秋天的燥熱之氣容易傷肺,所以秋天養肺十分重要,中醫師陳旺全指出,秋天怕氣管、呼吸道不適,應避吃寒性的瓜類,平日多吃白色食材如百… 詳全文 >
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7月溽暑,擁有美白肌膚,做好防曬很重要。而想要讓皮膚白晢、透亮,水分及蔬果的攝取可不能大意,大林慈濟醫院中醫部中醫師黃雅慧指出,平時最好避開一些辛辣及油炸類食物,也可多利用銀耳等具有膠質美白… 詳全文 >