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進食的時候狼吞虎嚥吃太快，結果發現胃部「不輪轉」嗎？嚴重胃脹氣，會讓人坐立難安，美國營養師提出了5種可以幫助減緩胃脹氣，又富含營養素的食物，包括酪梨、蘆筍，讓人吃得健康又心安，不怕吃完又飽又… 詳全文 >

一般人對於吃水果，各有自己的看法，但不見得都是正確的知識。了解水果的相關知識，理清了觀念，才能越吃越健康喔。酪梨是很特別的水果，它含油脂、可通便，而且含植物性蛋白質，能刺激荷爾蒙分泌，可作為… 詳全文 >

你是個容易嘴饞亂吃東西、嘴巴停不下來的人嗎？是不是常因為太愛吃零食、點心導致減肥計畫總是失敗？別擔心，在日常飲食習慣上做點小改變，就可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量中，多吃半… 詳全文 >

自然又性感的好萊塢名媛，潔西卡艾芭。常常出現在流行雜誌上，也是多數性的憧憬。32歲，擁有2個女兒的潔西卡，但是其美貌依舊健在。身為好萊塢名媛，容易讓人誤會是使用了多高貴的美妝產品，做了多豪華… 詳全文 >

你曾經有一轉身就忘記要拿什麼東西？或是說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題。趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多… 詳全文 >

酪梨是一種美味的水果，且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老… 詳全文 >

因為好萊塢貴婦名媛們熱衷實行，包括5 Factor Diet、Master Cleanse、ZoneＤiet…等減肥法一瞬間蔚為風潮。現在最新、引起廣泛討論的是「鹼性食物減肥法」這是由好萊塢… 詳全文 >

台灣是水果王國，酪梨於1918年自美國引入，為脂肪含量最高的水果，因營養價值高、有益健康，吃了就會幸福，故又名幸福果。8至11月為酪梨盛產期，農糧署特別推薦酪梨的多種吃法，民眾可把握產期選購… 詳全文 >

但是她提醒，尚未熟透、無法馬上食用的水果也不要馬上冷藏，否則會變成俗稱「啞巴」的狀態，也就是水果會因為低溫寒害而持續處於未熟狀態，就算移至室溫，也是很快就會腐敗。以酪梨為例，要等到外皮轉為黑… 詳全文 >